Skin Care in Hindi - Gharelu Beauty Tips in Hindi
नेचुरल ब्यूटी का कोई कहानी नहीं है। आप भले ही मेकअप के जरिए खुद को कुछ पल
खूबसूरत दिखा दें,
लेकिन अगर आपकी
स्किन नेचुरली ग्लोइंग हैं तो फिर आपको किसी मेकअप की भी जरूरत नहीं है। यूं तो
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए महिलाएं कई क्रीम आदि का सहारा लेती हैं, लेकिन फिर भी उन्हें मनचाहा रिजल्ट नहीं
मिलता। अगर आप चाहती हैं कि आपकी स्किन नेचुरली ग्लो करे तो आपको कुछ बातों का
खासतौर पर ध्यान रखना होगा−
1. पीएं पर्याप्त पानी
पानी सिर्फ आपको हेल्दी ही नहीं रखता, बल्कि इससे आपकी स्किन भी ग्लो करती है। दरअसल, जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे शरीर के भीतर मौजूद विषाक्त
पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और इससे आपकी स्किन दमकने लगती हैं। इसलिए आप दिन में
कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीएं।
2. हेल्दी डाइट
कहते हैं कि आपकी स्किन आपकी इनर हेल्थ का ही आईना है। जब आप भीतर से हेल्दी
होते हैं तो उसका असर आपकी स्किन पर भी नजर आता है। इसलिए ग्लो पाने के लिए आप
क्रीम के बजाय हेल्दी रहने पर फोकस करें। सबसे पहले आप अपनी डाइट पर ध्यान दें।
अपनी डाइट में पोषक तत्वों को शामिल करें। खासतौर से ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन सी व फाइबर युक्त आहार लें। इसके अतिरिक्त शरीर में विटामिन की कमी को
पूरा करने के लिए आप डॉक्टर की सलाह पर मल्टीविटामिन भी ले सकते हैं।
3. वर्कआउट
सुनने में शायद आपको अजीब लगे लेकिन वर्कआउट भी ग्लोइंग स्किन पाने का एक आसान
उपाय है। दरअसल,
जब आप वर्कआउट
करते हैं तो इससे स्किन पर रक्त का प्रवाह बेहतर होता है और स्किन ग्लो करने लगती
है। साथ ही वर्कआउट से आपका स्टेमिना बढ़ता है और आप हेल्दी बनते हैं
होममेड पैक
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के अतिरिक्त कुछ घरेलू फेस पैक के जरिए भी आप अपनी
स्किन को ग्लोइंग बना सकते हैं।
- आधा चम्मच हल्दी पाउडर लेकर उसमें चार टेबलस्पून बेसन मिक्स करें। अब आप इसमें पानी या दूध की मदद से एक फाइन पेस्ट बनाएं। अब आप इसे अपने चेहरे पर लगाकर 15−20 मिनट के लिए छोड़ दें। अंत में पानी की मदद से स्किन को साफ करें।
- नारियल के तेल को हल्का गर्म करके उसे अपने चेहरे व गर्दन पर लगाकर सर्कुलर मोशन में मसाज करें। इसे आप रातभर के लिए छोड़ दें। अगर आप स्किन को एक्सफोलिएट करना चाहते हैं तो इसमें थोड़ी शुगर भी मिक्स कर सकते हैं।
- एक टेबलस्पून एलोवेरा जेल लेकर एक चुटकी हल्दी, एक चम्मच शहद व एक चम्मच दूध डालकर मिक्स करें। अब इस मिश्रण को चेहरे व गर्दन पर अप्लाई करें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अंत में गुनगुने पानी से स्किन को साफ करें।
1. मॉइस्चराइजिंग मास्क
अपने हाथ में एक चम्मच शहद लें और इसे
पूरे चेहरे पर लगाएं। 5-30 मिनट तक लगा रहने
दें। फिर गर्म पानी से धो लें। इसके अलावा आप चाहें तो 1 बड़ा चम्मच छाछ, 1 चम्मच शहद और 1 अंडे की जर्दी मिलाकर स्किन पर लगाएं। 20 मिनट रुकने के बाद इसे धो लें।
2. हनी फेशियल क्लींजर
चेहरे पर लगे मेकअप को शहद से साफ किया
जा सकता है। इसे प्रयोग करने के लिए शहद और ऑलिव ऑयल मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।
फिर इसे कॉटन से पोंछ कर गर्म पानी से धो लें।
3. स्क्रब
स्किन से डेड सेल्स हटाने के लिए बादाम पाउडर और शहद के 2 चम्मच मिलाएं। फिर इससे अपनी स्किन को स्क्रब करें और ताजे पानी से धो लें। बादाम स्किन को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है, जबकि शहद मॉइस्चराइज करने का काम करती है
4. हनी स्किन
लोशन
अगर इन दिनों आपकी स्किन ड्राय हो रही है तो, एक चम्मच शहद में एक चम्मच जैतून का तेल और नींबू
का रस निचोड़कर मिलाएं। इस लोशन को 20 मिनट के लिए उस
एरिया पर लगाएं जहां पर ड्रायनेस है। फिर इसे सादे पानी से धो लें।
5. स्किन टोन निखारने के लिए
नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
होता है। इनमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड भी होता, जो एक्सफोलिएट करता है। आधा नींबू काटें और
उस पर 1 टीस्पून शहद डालें।
कटे हुए साइड को अपने चेहरे पर रगड़ें। इसे 5
मिनट तक रहने दें और फिर गर्म पानी से धो लें।
6. ड्राई-टू-नॉर्मल स्किन के लिए एप्पल फेस पैक
कई स्किन क्रीम, फेस पैक, फेस वॉश आदि में मुख्य
रूप से सेब और शहद का उपयोग किया जाता है। एक कटोरी में कद्दूकस किया हुआ सेब का 1 चम्मच लें और उसमें ½ चम्मच शहद मिलाएं। इसे
अच्छी तरह से मिला कर पूरे चेहरे पर लगाएं। इसे चेहरे पर 15 मिनट के लिए रखें और
सादे पानी से धो लें।
7. मलाई और हल्दी
एक टीस्पून दूध की
मलाई में एक चुटकी हल्दी पाउडर और 1/4 चम्मच गुलाबजल
मिलाकर चेहरे पर हलके हाथों से गोलाई में मलें। फिर ऐसे ही छोड़ दें। बीस मिनट बाद
चेहरा हलके गुनगुने पानी या ताजे पानी से धो लें। इसे रोजाना दो महीने तक करने से
रंगत साफ होगी और दाग भी दूर हो जाएंगे
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